Fortes chaleurs : les bons gestes
Retrouvez ci-dessous quelques conseils à appliquer en période de fortes chaleurs ou de canicule.
Personne âgée
> Je mouille ma peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation et…
> Je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
> Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
> Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
> Je mange normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).
> Je bois environ 1,5 L d’eau par jour. Je ne consomme pas d’alcool.
> Je donne de mes nouvelles à mon entourage.
Enfant et adulte
> Je bois beaucoup d’eau et …
> Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
> Je ne reste pas en plein soleil.
> Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
> Je ne consomme pas d’alcool.
> Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
> Je prends des nouvelles de mon entourage.
